Due discipline. Un unico obiettivo.
Dopo i 40, il corpo cambia. La scienza lo sa da sempre, il fitness lo ha ignorato troppo a lungo.
Nel metodo B.O.S.S. 40+ unito al Barre non si spinge senza criterio e non ci si allena “di più sperando di meglio”. Si allena con costanza, con ascolto, con consapevolezza. Ogni sessione è pensata per il corpo femminile in questa fase della vita
Il metodo B.O.S.S. segue il protocollo della dott.ssa Stacy Sims — PhD in fisiologia femminile, ricercatrice alla Stanford University e la studiosa che ha letteralmente riscritto le regole del fitness al femminile.
I suoi studi dimostrano che le donne non sono “uomini in scala ridotta” e che allenarsi seguendo la propria fisiologia — specialmente in perimenopausa e menopausa — fa tutta la differenza tra affaticarsi inutilmente e trasformarsi davvero.
Sono la prima in Italia ad aver costruito un programma online basato sul protocollo Stacy Sims.
Prana Barre non si limita a citarla: lo applica, sessione dopo sessione.
