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Questo contenuto è riservato ai soli membri di Total Barre con COACHING personalizzato (Trimestrale)
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Allenamento di ’55 con solo uso di pesetti (tappetino, sedia sono sotto intesi). Movimenti basici, allenamento totale body cioè di tutto il corpo.
Allenamento di ’55 con uso di elementi come la palla morbida, elastico circolare o lungo ect. (tappetino, sedia sono sotto intesi). Movimenti basici, allenamento totale body cioè di tutto il corpo.
Allenamenti totale body di ’30 con elementi (palla, elastico o slide).
Allenamenti di ’15 concentrati su una particolare parte del corpo come GAG, core/addominali, gambe, glutei, braccia, postura
Se hai particolari esigenze di allenamento niente paura…troverò quello giusto per te!
Allenamenti totalbody intensi, ma brevi (8-10min), tipo cardio (ad alto- o basso impatto)